3点
お好みのもの1/2缶
ペンネ
1/2パック(220?250g)
にんじん
1/2カップ
ブロッコリー
パプリカ(黄)
1/2個
きゅうり
オリーブスライス
大さじ1
パルメザンまたはロマーノチーズ
適量
シーザーサラダ・ドレッシング
3/4カップ