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スパム®とおからイリチー

スパム®とおからイリチー
食べたい！
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材料 （2人分）

  • スパム®商品

    1/3缶

  • おから

    150g

  • もやし

    20g

  • にんじん

    10g

  • ニラ

    1本

  • だし汁

    1/2カップ

  • サラダ油

    適量

  • しょうゆ、塩

    各少々

作り方

おからをつかったヘルシーなおつまみ

  1. おからはから煎りしておく。スパム®は手でほぐす。にんじんはせん切りに、ニラは2cm長に切る。
  2. 鍋にサラダ油を熱し、スパム®を炒める。にんじん、もやし、ニラ、おからを加え、だしを数回に分けながら煮汁が少なくなるまで煮詰める。
  3. 塩、しょうゆで味をととのえる。
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